Cara mengatasi stress vrsi putri :)

Di dunia ini semua makhluk hidup pasti memiliki masalah,entah masalah itu ringan ataukah berat,dan tentunya masalah tersebut dapat membuat stress atau bahkan depresi jika seseorang  tak merasa tak mampu mengatasinya.Namun ketahuilah bahwa Allah SWT tidak akan memberikan masalah atau cobaan luar batas kemampuan ummatnya,karena semua pasti ada jalan keluarnya.

Sekarang saya akan menceritakan bagaimana saya mengatasi  masalah yang mungkin akan membuat saya “strees”

1.saya harus mengenal (mengetahui) diri saya sendiri, ketika ada apa?,situasi seperti apa?dan hal apa yang  dapat membuat saya stress.

2.kemudian saya harus paham akan tanda”(gejala ) jika saya mulai terserang strees.Dan sebisa mungkin menghindar dari apa apa yang dapat menyebabkan saya menjadi strees.Namu jika telah terlanjur strees  saya akan melakukan hal” sebagai berikut :

CARA MENGATASI STRESS VERSI PUTRI J

a.pergi ke tempat ramai bersama teman

disaat saya sedang stress ,saya akan merasa sendiri dan cara untuk mengatasi rasa kesendirian itu biasanya saya pergi keluar jalan-jalan,shopping, atau bahkan hanya sekedar cuci mata :D .Dimana tempat itu membuat saya lupa akan masalah yang saya hadapi.

b.Bercerita(sharing)

menceritakan masalah kepada teman serasa menumpahkan sebagian beban pikiran saya kepada orang lain,karna teman cenderung akan lebih memahami apa yang harus dia lakukan ketika kita merasa stress.

c.Menyanyi  asal-asalan(nada tak beraturan,suara keras)

menyanyi adalah salah satu hoby saya, yaaa  melakukan kegiatan apa yang kita sukai itu adalah salah satu cara menghilangkan stress.Tetapi bernyanyi dengan suara keras dan nada tak beraturan adalah hoby saya ketika saya sedang  STRESS atau GALAU heehee

karna dengan melakukan hal itu saya telah mengungkapkan (mengeluarkan)amarah atau beban dalam fikiran saya,dan dengan sendirinya saya merasa terhibur akan tingkah laku yang saya lakukan ituu , ckckckckck

d.Makan

makan yang banyak , memakan apa yang saya ingin,apa yang suka) juga adalah salah satu cara saya mengatasi stress,karena ketika kita memakan makanan yang kita ingin,kita sukai  dengan porsi yang banyak akan timbul  rasa kepuasaan dan itu sangat membantu saya menghilangkan stress.

e.Menangis   

 jika menangis ,saya telah meluapkan apa yang saya rasa,meluapkan rasa galau yang sedang saya alami dengan begitu sayapun akan merasa lebih tenang,,,,,,,

Itulah cara saya mengatasi strees, semoga bermanfaat J.